Ermüdung

Ermüdung äußert sich als anhaltende körperliche und geistige Erschöpfung, die durch Schlaf allein nicht vollständig behoben wird und die Leistungsfähigkeit im Alltag spürbar einschränkt. Typische Begleitsymptome sind Konzentrationsschwäche, Antriebslosigkeit und eine erhöhte Anfälligkeit für Infekte. Heilpflanzen wie Ginseng, Rosenwurz und Ashwagandha werden in der Literatur als Adaptogene beschrieben und werden traditionell bei Stressbewältigung genutzt. In der Literatur werden mögliche Effekte dieser Pflanzen im Zusammenhang mit Wohlbefinden beschrieben.