Hafer als Heil-Pflanze
Hafer kennen viele vom Frühstück. Aber Hafer ist auch eine Heil-Pflanze. Der Fach-Name ist Avenae herba. Menschen nutzen Hafer seit vielen Generationen als Heil-Mittel.
Wofür wird Hafer genutzt?
Hafer hilft bei zwei Arten von Beschwerden.
Für die Haut:
- Ekzeme (Haut-Ausschlag mit Juckreiz)
- Juckreiz
- Trockene und gereizte Haut
- Kleine Wunden
Für die Nerven:
- Nervosität und Erschöpfung
- Schlaf-Probleme
- Stress
Wichtig: Es gibt noch wenig wissenschaftliche Beweise. Hafer ist ein traditionelles Heil-Mittel. Er ist kein sicher bewiesenes Arznei-Mittel.
Wirk-Stoffe im Hafer
Es gibt keine genauen gesicherten Angaben dazu. Bekannt ist: Hafer enthält Hafer-Proteine (Eiweiße aus der Hafer-Pflanze). Diese können bei manchen Menschen Beschwerden auslösen. Hafer blüht von Juni bis August. Geerntet wird im August und September.
Dosierung (Menge und Zubereitung)
Es gibt keine gesicherten Mengen-Empfehlungen. Fragen Sie Ihre Ärztin oder Ihren Arzt. Oder fragen Sie in der Apotheke nach. Das gilt besonders, wenn Sie andere Medikamente nehmen.
Neben-Wirkungen und Wechsel-Wirkungen
Selten: Überempfindlichkeits-Reaktionen auf Hafer-Proteine.
Zeichen einer Reaktion können sein:
- Haut-Reizungen oder Juckreiz
- Schwellungen
Stoppen Sie die Anwendung sofort bei diesen Zeichen. Suchen Sie dann ärztliche Hilfe.
Zöliakie (Unverträglichkeit gegenüber Kleber-Eiweiß): Hafer selbst enthält kein Gluten. Aber Hafer wird oft zusammen mit anderen Getreide-Sorten verarbeitet. Es kann zu Kreuz-Kontamination kommen. Das bedeutet: Kleine Gluten-Mengen können im Hafer-Produkt stecken. Sprechen Sie vorher mit einer Fach-Person.
Wechsel-Wirkungen mit Medikamenten: Keine Wechsel-Wirkungen sind bisher bekannt. Das bedeutet nicht, dass es keine gibt. Sprechen Sie immer mit einer Fach-Person, wenn Sie Medikamente einnehmen.
Für wen ist Hafer geeignet?
Für viele Gruppen fehlen sichere Daten. Diese Personen sollten zuerst mit einer Ärztin oder einem Arzt sprechen:
- Schwangere und Stillende
- Kinder
- Menschen mit Nieren- oder Leber-Erkrankungen
- Menschen mit Blut-Hochdruck
- Menschen mit Auto-Immun-Erkrankungen (wenn das Immun-System den eigenen Körper angreift)
- Menschen mit empfindlichem Magen
- Menschen, die Blut-Verdünner nehmen
- Menschen vor einer Operation
Diese Personen sollten Hafer meiden:
- Menschen mit Zöliakie (nur nach Rücksprache anwenden)
- Menschen mit bekannter Überempfindlichkeit gegenüber Hafer-Proteinen
Fazit
Hafer ist eine vertraute Heil-Pflanze. Menschen nutzen ihn seit Generationen. Er kann bei Haut-Beschwerden und Nerven-Problemen helfen. Aber die Wissenschaft hat ihn noch nicht ausreichend untersucht. Für viele Personen-Gruppen fehlen Sicherheits-Daten. Hafer ist eine ergänzende Maßnahme. Er ersetzt keine Untersuchung durch eine Fach-Person. Bei starken oder anhaltenden Beschwerden gehen Sie bitte zu einer Ärztin oder einem Arzt.