Gegen Stress und Nervosität greifen viele zur Pflanzenheilkunde – Baldrian, Melisse und Passionsblume gelten als klassische Helfer bei innerer Unruhe und Schlafproblemen. Die Wirksamkeit ist wissenschaftlich nur begrenzt belegt, doch haben sich diese Pflanzen über Jahrhunderte bewährt. Wichtig: Bei Johanniskraut unbedingt ärztlichen Rat einholen, da es starke Wechselwirkungen mit vielen Medikamenten hat.
Stress & Nervosität: Pflanzliche Hilfe, die wirklich etwas bringt
Hier ist der fertige Artikel direkt: --- Wer kennt das nicht: Der Tag hat zu viele Aufgaben, die Liste wird länger statt kürzer, und nachts findet man trotz Erschöpfung keine Ruhe. Stress und Nervosität gehören zu den häufigsten Beschwerden unserer Zeit. Sie äußern sich auf vielfältige Weise — als innere Unruhe, Reizbarkeit, Schlafprobleme oder als diffuse körperliche Anspannung, die sich im Nacken, im Bauch oder in der Brust bemerkbar macht.