Burnout

Burnout ist ein Zustand tiefer körperlicher, emotionaler und geistiger Erschöpfung, der durch anhaltenden chronischen Stress entsteht und sich in Müdigkeit, Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche und emotionaler Belastung äußert. Typisch sind ein schleichender Verlauf, emotionale Distanzierung sowie eine reduzierte Leistungsfähigkeit und verminderte Lebenszufriedenheit. Adaptogene Heilpflanzen wie Ashwagandha, Rhodiola rosea und Sibirischer Ginseng werden traditionell bei Stress eingesetzt und in der Literatur als regenerativ für das Nervensystem beschrieben, während beruhigende Pflanzen wie Baldrian, Melisse und Passionsblume traditionell für Schlaf und innere Ruhe eingesetzt werden.