Stimmungstiefs

Stimmungstiefs sind vorübergehende Phasen mit Niedergeschlagenheit, innerer Leere und verminderter Freude am Alltag, oft begleitet von Antriebslosigkeit und Schlafproblemen. Sie können durch Stress, Lichtmangel, hormonelle Schwankungen oder belastende Lebensereignisse ausgelöst werden und beeinträchtigen die Lebensqualität spürbar. Bei anhaltenden depressiven Symptomen ist eine ärztliche Beratung notwendig. Johanniskraut wird traditionell zur Unterstützung bei Gemütsschwankungen verwendet, während Ashwagandha und Rosenwurz traditionell zur Unterstützung bei Stressbelastung genutzt werden und Baldrian oder Passionsblume traditionell bei Schlafproblemen und innerer Unruhe angewendet werden.