Was ist Bitter-Fenchel?
Fenchel kennen viele als Gemüse. Aber Fenchel ist auch eine Heil-Pflanze. Die getrockneten Früchte werden traditionell verwendet. Der Fach-Name lautet: Foeniculi amari fructus.
Wobei wird Fenchel traditionell angewendet?
Fenchel wird in der Literatur und Tradition bei Atem-Beschwerden beschrieben:
- bei Husten
- bei Erkältung
- bei festem Schleim in den Lungen
Fenchel wird auch in der Literatur und Tradition bei Verdauungs-Beschwerden beschrieben:
- bei Blähungen (zu viel Gas im Bauch)
- bei Bauch-Krämpfen
Wichtig: Diese Anwendungsgebiete basieren auf Tradition und nicht auf starken wissenschaftlichen Studien. Viele Menschen berichten von guten Erfahrungen.
Wie wirkt Fenchel?
Fenchel enthält ein spezielles duftendes Öl. Dieses Öl nennt man äther-isches Öl. Dem Öl werden in der Literatur Effekte auf Schleim in den Atem-Wegen zugeschrieben. Dem Öl wird auch eine entspannende Wirkung auf die Bauch-Muskulatur zugeschrieben.
Wichtig: Das Öl darf nicht pur verwendet werden. Pures Öl kann Haut und Schleimhäute reizen.
Wie bereite ich Fenchel zu?
Am besten bereiten Sie Fenchel als Tee zu:
- Drücken Sie die Früchte leicht an.
- Gießen Sie heißes Wasser darüber.
- Lassen Sie den Tee einige Minuten ziehen.
Fragen Sie einen Arzt oder Apotheker nach der richtigen Dosis.
Nebenwirkungen und Warnungen
Es sind keine bekannten Wechsel-Wirkungen mit Medikamenten dokumentiert. Wechsel-Wirkungen bedeuten: Ein Mittel beeinflusst ein anderes Mittel. Sprechen Sie trotzdem mit Ihrem Arzt, wenn Sie Medikamente nehmen.
Diese Warnungen sind wichtig:
- Das Fenchel-Öl darf nicht pur auf die Haut.
- Bei Östrogen-empfindlichen Erkrankungen (bestimmten Hormon-Erkrankungen) ist Vorsicht nötig.
- Fenchel ist nicht für Kinder unter 4 Jahren geeignet.
Besondere Warnung beim Sammeln in der Natur: Bitter-Fenchel sieht dem giftigen Gefleckten Schierling sehr ähnlich. Eine Verwechslung kann lebens-bedrohlich sein. Sammeln Sie Fenchel nicht selbst in der Natur.
Für wen ist Fenchel geeignet?
Fenchel ist nicht für alle Menschen geeignet.
Fenchel ist nicht geeignet bei:
- Schwangerschaft (besonders in hoher Dosis) – nach Rücksprache mit Hebamme oder Arzt
- Stillzeit (zu wenig Sicherheits-Daten vorhanden)
- Kindern unter 4 Jahren
- Östrogen-empfindlichen Erkrankungen (bestimmten Hormon-Erkrankungen)
- Leber- oder Nieren-Erkrankungen
- Blut-Hoch-Druck
- Einnahme von Blut-Verdünnern
- Vor einer Operation
Bitte fragen Sie immer einen Arzt oder Apotheker. Das gilt besonders für die Gruppen oben.
Fenchel-Tee kann ausprobiert werden bei:
- gesunden Erwachsenen ohne die genannten Risiko-Faktoren
- als zusätzliche Maßnahme im Rahmen der Selbstbehandlung von Erkältung oder Blähungen
Wichtig: Fenchel ersetzt keine ärztliche Behandlung. Bei starken oder lang anhaltenden Beschwerden gehen Sie bitte zum Arzt.
Fazit
Fenchel ist eine alte Heil-Pflanze mit langer Geschichte. Er wird in der Tradition bei Atem-Beschwerden und Bauch-Beschwerden angewendet. Gesunde Erwachsene können Fenchel-Tee ausprobieren. Die traditionellen Anwendungsgebiete sind jedoch nicht durch starke Studien bewiesen. Für bestimmte Menschen ist Fenchel nicht geeignet. Sprechen Sie im Zweifel immer mit einem Arzt oder Apotheker.