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Erkältung und Grippe: Das helfen Heil-Pflanzen
Bei einer Erkältung kratzt der Hals. Die Nase ist verstopft. Der Körper schmerzt. Heil-Pflanzen können die Beschwerden lindern. Sie ersetzen aber keinen Arzt-Besuch.
Diese Heil-Pflanzen können helfen
Echinacea (Sonnen-Hut)
Echinacea stärkt die Abwehr-Kräfte des Körpers. Viele Menschen nehmen ihn bei ersten Erkältungs-Zeichen.
Nicht nehmen bei:
- Allergie gegen Kamille oder Arnika
- Erkrankungen wie MS oder Lupus
- HIV
- Schwanger-schaft
Maximal 8 Wochen am Stück nehmen.
Holunder-Blüten
Holunder-Blüten helfen bei Fieber und Erkältung. Als Tee wirken sie schweiß-treibend. Der Tee riecht angenehm und ist gut verträglich.
Achtung: Beeren, Blätter und Rinde sind giftig. Nur die Blüten verwenden.
Pelargonium-Wurzel
Die Pelargonium-Wurzel hilft bei Atem-Wegs-Infekten. Sie ist als Fertig-Präparat in der Apotheke erhältlich.
Nicht nehmen in Schwanger-schaft oder Still-Zeit.
Achtung:
- Kann Leber-Werte erhöhen
- Kann Blut-Verdünner beeinflussen
Thymian und Fenchel
Thymian löst Schleim und hilft bei Husten. Fenchel wirkt ähnlich und eignet sich auch für Kinder.
Nicht für Kinder unter 4 Jahren. Ätherisches Öl nie unverdünnt verwenden.
Eukalyptus-Öl
Eukalyptus-Öl hilft beim Inhalieren (Einatmen von Dampf). Man kann es verdünnt auf die Brust auftragen.
Nicht für Kinder unter 2 Jahren. Nie auf das Gesicht von Säuglingen auftragen.
Eibisch-Wurzel
Die Eibisch-Wurzel schützt gereizte Schleimhäute. Sie hilft bei Hals-Schmerzen und trockenem Husten.
Achtung: Mindestens 30 bis 60 Minuten Abstand zu anderen Medikamenten einhalten. Die Schleim-Stoffe können Medikamente langsamer aufnehmen lassen.
Schlüssel-Blumen-Wurzel
Die Schlüssel-Blumen-Wurzel löst fest-sitzenden Schleim. Sie hilft bei Bronchitis (Entzündung der Atem-Wege).
Nicht nehmen bei Primel-Allergie. In der Schwanger-schaft: Zuerst den Arzt fragen.
Weiden-Rinde
Weiden-Rinde hilft bei Fieber, Kopf-Schmerzen und Glieder-Schmerzen. Sie wirkt ähnlich wie ASS (Aspirin).
Nicht nehmen bei:
- Allergie gegen ASS (Aspirin)
- Kindern unter 12 Jahren
In der Schwanger-schaft: Zuerst den Arzt fragen.
So nehmen Sie Heil-Pflanzen ein
Heil-Pflanzen gibt es in verschiedenen Formen:
- Als Tee
- Als Tropfen, Sirup oder Tabletten
- Zum Einatmen oder Einreiben
Fertig-Präparate aus der Apotheke haben genaue Dosierungen. Das ist besonders wichtig bei Echinacea und Pelargonium.
Trinken Sie Tee 3-mal täglich. Das machen Sie 5 bis 7 Tage lang. Erwarten Sie keine sofortige Wirkung. Eine leichte Besserung dauert 2 bis 4 Tage.
Wichtige Sicherheits-Hinweise
Weitere Pflanzen mit besonderen Warnungen:
- Lakritz-Wurzel: Nicht bei Blut-Hochdruck oder Nieren-Erkrankung. Nicht in der Schwanger-schaft. Maximal 4 bis 6 Wochen nehmen.
- Zistrose (Cistus): Nicht in der Schwanger-schaft oder Still-Zeit.
Die Forschung zu diesen Pflanzen ist noch begrenzt. Die Pflanzen sind bewährt, aber nicht vollständig erforscht.
Sprechen Sie mit dem Arzt oder der Apotheke, wenn:
- Sie regelmäßig Medikamente nehmen
- Sie eine lang-andauernde Erkrankung haben
- Sie schwanger sind oder stillen