Von Echinacea über Holunderblüten bis Ginseng: Heilpflanzen können das Immunsystem in schwachen Phasen begleiten und akute Erkältungsbeschwerden lindern. Welche Pflanzen bei Erschöpfung, Infekten und Atemwegserkrankungen eingesetzt werden und was die Wissenschaft dazu sagt, zeigt dieser Überblick. Wichtig: Nicht alle Pflanzenteile sind gleich verträglich — rohe Holunderbeeren etwa sind giftig.
Immunsystem: Pflanzliche Hilfe, die wirklich etwas bringt
Wer kennt das nicht: Man schleppt sich von einer Erkältung zur nächsten, kaum ist man wieder auf den Beinen, beginnt das nächste Halskratzen. Wunden heilen langsam, die Müdigkeit will nicht weichen, und das Gefühl, körperlich nicht wirklich auf der Höhe zu sein, zieht sich durch den Alltag. Hinter all dem kann eine geschwächte Immunabwehr stecken — jenes komplexe Netzwerk aus Zellen, Botenstoffen und Organen, das den Körper tagein, tagaus vor Krankheitserregern schützt. Das Immunsystem ist keine