Was sind Holunder-Blüten?
Sambuci flos ist der Fach-Name für Holunder-Blüten. Der Schwarze Holunder ist eine alte Heil-Pflanze. Menschen nutzen sie schon seit vielen Jahrhunderten. Die Blüten wachsen im Mai und Juni.
Wofür nutzt man Holunder-Blüten?
Holunder-Blüten helfen bei:
- Erkältung und Grippe
- Fieber
- Husten
- Hals-Schmerzen
- Bronchitis (Entzündung der Atemwege)
Viele Menschen nehmen sie bei den ersten Zeichen einer Erkältung. Holunder-Blüten ersetzen keinen Arzt-Besuch bei starken Beschwerden.
Wie wirken Holunder-Blüten?
Wissenschaftler haben bisher wenige Studien dazu gemacht. Das bedeutet: Wir wissen noch nicht genau, wie sie wirken. Das bedeutet nicht, dass sie nicht helfen.
Zubereitung und Dosierung
Sie können Holunder-Blüten als Tee trinken:
- Getrocknete Blüten in eine Tasse geben
- Heißes Wasser darüber gießen
- Kurz ziehen lassen
Reife Beeren können Sie zu Saft verarbeiten. Wichtig: Beeren immer ausreichend erhitzen!
Genaue Dosierungs-Angaben gibt es nicht. Fragen Sie eine Fachperson (Arzt, Ärztin oder Apotheke).
Neben-Wirkungen und Vorsicht
Einige Teile der Holunder-Pflanze sind giftig:
- Blätter
- Rinde (die äußere Schicht des Astes)
- Unreife, noch grüne Beeren
- Rohe Beeren
Diese Teile können Übelkeit und Erbrechen auslösen. Nur reife, ausreichend erhitzte Beeren sind sicher. Blätter und Rinde dürfen Sie nicht selbst anwenden.
Wir kennen keine bekannten Wechsel-Wirkungen mit anderen Medikamenten. Das heißt nicht, dass es keine gibt. Wenn Sie regelmäßig Medikamente nehmen, fragen Sie vorher einen Arzt.
Für wen ist es nicht geeignet?
Für diese Personen fehlen Sicherheits-Daten:
- Schwangere und stillende Mütter
- Kinder
- Personen mit Blut-Verdünnern (Medikamente gegen Blut-Gerinnsel)
- Personen vor einer Operation
- Personen mit Leber- oder Nieren-Erkrankungen
- Personen mit empfindlichem Magen oder Blut-Hoch-Druck
Alle diese Personen sollten zuerst einen Arzt fragen.
Besondere Vorsicht gilt bei Auto-Immun-Erkrankungen. Das sind Krankheiten, bei denen das Abwehr-System den eigenen Körper angreift. Holunder-Blüten können das Abwehr-System anregen. Das kann bei Auto-Immun-Erkrankungen gefährlich sein. Fragen Sie in diesem Fall unbedingt Ihren Arzt.
Fazit
Holunder-Blüten sind eine bekannte und traditionelle Heil-Pflanze. Sie helfen bei leichten Erkältungen, Fieber und Atemwegs-Infekten. Die wissenschaftliche Forschung dazu ist noch begrenzt.
Wenn Sie grundsätzlich gesund sind, können Sie Holunder-Blüten bei leichten Beschwerden nehmen. Bei starken oder anhaltenden Beschwerden fragen Sie immer zuerst einen Arzt. Auch eine gut bekannte Heil-Pflanze ersetzt keine ärztliche Einschätzung.