Baldrian + Passionsblume

Traditionelle Anwendung

Schlafstörungen, vorübergehende Schlaflosigkeit, psychischer Stress, nervöse Unruhe, Stimmungsschwankungen

Inhaltsstoffe

Zubereitungsformen

Wechselwirkungen

Keine spezifischen Wechselwirkungen dokumentiert.

Verwechslungsgefahr

Innerhalb der Gattung Valeriana kann Valeriana officinalis mit anderen Baldrian-Arten wie Valeriana dioica verwechselt werden, die ähnliche, jedoch schwächer ausgeprägte Inhaltsstoffprofile aufweisen. Bei der Passionsblume sind Verwechslungen mit anderen Passiflora-Arten möglich, von denen nicht alle die therapeutisch relevanten Flavonoid-Profile von Passiflora incarnata besitzen.

Geschichte & Tradition

Baldrian (Valeriana officinalis) ist seit der Antike als Beruhigungs- und Schlafmittel bekannt; bereits Dioskurides und Galen beschrieben seine sedativen Eigenschaften. Die Passionsblume (Passiflora incarnata) wurde von indigenen Völkern Nordamerikas traditionell als Beruhigungsmittel genutzt und gelangte im 17. Jahrhundert nach Europa. Die phytotherapeutische Kombination beider Pflanzen zur Unterstützung des Schlafs und bei nervöser Unruhe ist in der europäischen Pflanzenheilkunde seit dem 20. Jahrhundert etabliert und zählt heute zu den meistgenutzten pflanzlichen Schlafmitteln.

Saison und Sammeln

Blütezeit: Juni, Juli, August, September

Erntezeit: Juli, August, September, Oktober

Evidenzlage