Erschöpfung

Erschöpfung äußert sich als tiefe körperliche und geistige Müdigkeit, die die Leistungsfähigkeit sowie Konzentration spürbar mindert. Typisch sind Antriebslosigkeit, Energiemangel, Reizbarkeit und das Gefühl, dauerhaft überlastet zu sein – oft ausgelöst durch anhaltenden Stress, Schlafmangel oder Nährstoffdefizite. Heilpflanzen wie Ashwagandha, Rosenwurz und Ginseng werden in der Literatur als Adaptogene beschrieben und in der traditionellen Anwendung bei Stressbelastung und Energiemangel eingesetzt, während Baldrian und Passionsblume in der Literatur und Tradition zur Unterstützung eines erholsameren Schlafs beschrieben werden.